Meridián Qigong [eKönyv: epub, mobi]

Dr. Yang Jwing-Ming minden reggel, még felkelés előtt elvégez egy gyakorlatsort, amelyet több évtizedes tapasztalata alapján állított össze - ebben a könyvben ezt tanítja meg. Egyszerű jógás nyújtások, Qigong-mozdulatok és akupresszúrás fogások - a hagyományos kínai tolás-fogás (tuina) és pontnyomás - egyedülálló ötvözete oldja fel az energiapangást, és frissíti fel az egész testet. A gyakorlatok fekve vagy ülve is végezhetők. Megtudod, mely pontokat és vezetékeket érdemes ingerelni, hogyan enyhíthetők a gyakori panaszok, például az álmatlanság, és hogyan előzhetők meg a sérülések. Rendszeres gyakorlással a tested lazább lesz, nyugodtabban reagálsz a stresszre, és javul a keringésed.