Egyensúlyban [eKönyv: epub, mobi]

Miért működik ugyanaz az étrend az egyik embernél, a másik­nál pedig egyáltalán nem?
Hogyan befolyásolja a táplálkozást a stressz, a hormonrendszer, az alvás, a mozgás és a mindennapi ritmus?
Az Egyensúlyban közérthetően és gyakorlatiasan segít eligazodni a különböző táplálkozási irányzatok, a vitaminok, a makrotápanyagok, a hidratálás, a hormonális működés és az életmód összefüggéseiben, miközben rávilágít arra is, miért vallanak gyakran kudarcot az általános megoldások.Nem szabályokat ad, hanem szemléletet formál: abban támo­gat, hogy az olvasó jobban megértse a test jelzéseit, és egy olyan, személyre szabott működést alakítson ki, amely hosszú távon is fenntartható. Külön értéke, hogy a gyakorlati útmutatók, tervezők és önref­lexiós eszközök révén nemcsak inspirációt nyújt, hanem kézzelfogható kapaszkodókat is ad a mindennapokhoz.
Nem a tökéletességről szól, hanem arról, hogyan lehet újra és újra visszatalálni ahhoz, ami valóban támogat bennünket.