Tudatossá válni [antikvár]

Előszó Az orvosi egyetemen tanulunk a test összetevőiről és a gének, a sejtek és a szervek egymásra való hatásairól, ami által megértjük, hogyan működik a test, az agy és az elme. Ma már tudjuk, hogy maga az elme képes megváltoztatni az agy szerkezetét és elősegíteni a testben található különböző rendszerek működését, fejlesztve a szív- és érrendszert, az immunrendszert éppúgy, mint formálni az epigenetikus szabályozó molekulákat, amelyek segítenek a gyulladás csökkentésében és a telomerázszint növelésében, ami a kromoszómáink végét fenntartja és megjavítja. Ezek az empirikus vizsgálatok alapján tett felfedezések tudományos tények, és nem a képzeletgazdag gondolkodás eredményei. Ha hallottunk volna egy olyan gyógyszerről, ami ezeket a kemény küzdelmek árán megszerzett, tudományosan megalapozott eredményeket létrehozza, akkor lehet, hogy befektetnénk abba a termékbe. Ha az angol „medication" (gyógyszer) szóban a „c" betűt a „t" betűvel helyettesítjük, akkor a következő intervencióhoz érkezünk: jelentudatos (mindfulness) meditáció. A Tudatossá válni - felentudatosság a pszichiátriai gyakorlatban című könyv nagyszerű áttekintését kínálja annak, hogy mit is jelent jelentudatosnak lenni, hogy a kutatások hogyan támogatják a jelentudatosság pozitív hatásait mind a gyógyítók, mind a páciensek egészsége érdekében, és hogy mint gyógyítók megtanulhatunk egy sokkal tudatosabb életet élni önmagunk és klienseink tekintetében, akikkel klinikai gyakorlatunk során találkozunk. A gondosan összeállított fejezetekkel - amelyek egyszerre szolgálnak bevezetőként ehhez a létező és fontos területhez, valamint biztosítják mélyreható, egyedi témaközpontú alkalmazását - ennek a minden részletre kiterjedő, mégis tömör kötetnek a közreműködői csodálatos, ám egyszerű módon rávezetnek, hogy megértsük és megismerjük a mindannyiunk számára elérhető egészségfejlesztés eme fontos ágát. Az orvostudomány és más klinikai területek szakemberei számára a jelen könyvben említett ismeretanyagok és gyakorlati javaslatok - amelyek tudományosan megalapozottak, és lenyűgöző világossággal a mindennapokban is hasznosítható tudást mutatnak be -, rendkívül előnyös hatással lesznek mind az olvasó, mind pedig minden olyan páciens jóllétére, akik elég szerencsések ahhoz, hogy rendelkeznek ezzel az egyéni gondoskodással. Aki ezt a munkát elolvassa, csak nyerhet általa. Dániel}. Siegel, MD Az „UCLA Orvostudományi Egyetem" klinikai pszichiátria professzora Az „UCLA Tudatosság Kutató Központ" alapító társigazgatója A „Mindsight Institute" ügyvezető igazgatója A következő könyvek szerzője: Journey to the heart of being humán, Pocket guide to interpersonal neurobiology, The developing mind, The mindful brain, The mindful therapist, Brainstorm, Mindsight.