Nehéz érzelmek [antikvár]

BEVEZETÉS Ez a könyv kis híján nem született meg. Először 2020 januárjában merült fel az ötlete, azután, hogy egy évvel korábban megjelent első könyvünk, a Nincs harag: Érzelmi kommunikáció és intelligencia a munkahelyen (Budapest, 2023, Bioenergetic Kiadó). Ám a következő hónapokban azon kaptuk magunkat, hogy igencsak nehéz érzelmek gyötörnek minket - a munkában és a magánéletben egyaránt. Liz apósa vesztésre állt a rák ellen vívott tíz éve tartó csatájában, ráadásul Liz egy új, a korábbinál jóval stresszesebb pozícióba került a cégben. Mollie az ország másik végére költözött, teljesen elszigetelve érezte magát, mivel ő volt az egyetlen, aki távolról dolgozott (már a Covid-19 előtt is). Mindketten küzdöttünk egészségügyi problémákkal is: Liznek csukló- és nyakfájdalmai voltak, ezek annyira súlyossá váltak, hogy félő volt, nem tud többé számítógépen dolgozni, Mollie krónikus fájdalmai pedig előhozták régi, mély depresszióját, amelyhez néha még öngyilkos gondolatok is társultak. De ezeket leszámítva, mégis mi indokolta a depressziót és a szorongást? Volt egészségbiztosításunk, frissen kiadott könyvünk bestseller lett, ráadásul mindketten stabil párkapcsolatban éltünk. Szerencsések voltunk. Mindent megtettünk hát, hogy felálljunk a padlóról. Hat éven keresztül kutattuk az érzelmeket és azok életünkre gyakorolt hatását, ebből merítettünk, ezekre támaszkodva próbáltunk megküzdeni a problémákkal. Mégis úgy éreztük, hogy érzelmeink maguk alá gyűrnek minket. Volt, hogy attól tartottunk, erőfeszítéseink visszafelé sülnek el. Liz szorongása leginkább a kütyümentes szombatokon hágott tetőfokára. Állandóan a fontos e-mailekre gondolt, arra, hogy biztosan lemarad dolgokról, és mennyire tele lesz a postaládája, amikor újra belép a levelezőbe. Mollie pedig még reménytelenebbnek érezte a helyzetét, amikor naplójában elolvasta a krónikus fájdalmairól szóló feljegyzéseket. Tudtuk, hogy nem mi vagyunk az egyetlenek, akik problémákkal küzdenek, ezért a végére akartunk járni, hogy mi az, ami másoknak segített a hasonló helyzetekben. Úgy gondoltuk, írunk egy könyvet arról, hogyan navigálhatjuk át magunkat a nehéz érzelmeken. A nagy érzelmeken. Ötletünket a kiadónk azonban meglehetősen szkeptikusan fogadta. „Kinek szánjátok ezt a könyvet? - kérdezte a szerkesztő. - És ki fog nektek a nehéz érzelmeiről beszélni?" Aztán beütött a Covid-19, és nyilvánvalóvá