Az éber figyelemről - örök kezdőknek [antikvár]

Bevezetés üdvözöllek az éber figyelem^ gyakorlásában! Talán nem is vagy tudatában, hogy ha első ízben kezdesz az éber figyelem módszeres gyakorlásába, nagy valószínűséggel hatalmas változás küszöbén állsz, valami nehezen megfogható, ám a belső lehetőségek tekintetében hatalmas és fontos dolog előtt, amely esetleg megváltoztatja az életedet. Vagy mondhatjuk úgy is, hogy felfedezheted: az éber figyelem gyakorlásával módodban áll visszahódítani az életedet - amint arról oly sokan beszámoltak, akik az éber figyelmen alapuló stresszcsökkentés révén életük részévé tették az éber figyelem gyakorlását. Ha az éber figyelem tényleg mély változásokat idéz elő az életedben, az nem a könyv érdeme, bár nagy valószínűséggel az ís hozzájárul - sőt remélem, hogy így lesz! 1 Mivel a magyar fordítási gyakorlatban még nem alakult ki egységes terminológia, a könnyebb eligazodás kedvéért fontosnak tartjuk megjegyezni, hogyan fordítottunk egyes kulcsszavakat (ritka kivételektől eltekintve, amikor a szövegkörnyezet másként kívánta). A címben is szereplő éber figyelem az angol mindfulness szó megfelelője, az awarenessí éberségnek, a consciousness pedig tudatosságnak fordítottuk. (A fordító és a lektor) 11