A meditációról érthetően [antikvár]

I I Előszó Steven Laureys könyve világos és szigorúan tudományos magyarázataival rendkivül inspiráló olvasmány. Mindvégig arra bátorít, hogy ne becsüljük alá agyunk képességét a változásra, és igyekezzük azt teljes mértékben kiaknázni, hogy saját magunk és környezetünk számára is jobb emberré válhassunk. Miközben Steven elmondja a történetét, és elmeséli, hogyan birkózott meg az élete különböző kihívásaival, a segítségére szolgáló meditációs technikák leírásán kívül megismerteti velünk a tapasztalt meditátorokkal végzett tudományos kutatásait is. Ij ' Hatalmas öröm a számomra, hogy Steven barátjává vál- j i' hattam, és segíthettem a meditáció és az elme működésének i! kapcsolatát vizsgáló élvonalbeli tudományos kutatásokat. Az ; \ én közreműködésem ugyan elég szerény mértékű volt, ám i még így is teljesen lenyűgözött, ahogy az új kísérleti technikák lehetővé tették a tudat „jelenléti" és „elégedettségi" szintjeinek mérését nemcsak kóma következtében agykárosodást szenvedett embereknél - ez Steven szakterülete -, hanem a különböző éberségi és meditációs állapotokban is, a bódult félálomtól kezdve az extrém éberségig. E kötetben Steven gyakran hivatkozik rá, hogy kísérleti alanyként csekély mértékben hozzájárultam a kutatásokhoz, ', , de fontos kihangsúlyoznom, hogy a biztató eredmények nem ij egy olyan emberre vonatkoznak, akinek valamilyen különleges adottsága van - sokkal inkább olyan készségekről van szó, amelyek bárki által elsajátíthatók. Más kutatások, például a Richárd Davidson és Antoine Lutz agykutatók által, tibeti szerzetesek, illetve különböző szociális háttérrel rendelkező férfiak és nők bevonásával végzett vizsgálatok is azt igazolták, hogy hasonló változások figyelhetők meg az éveken át azonos meditációs gyakorlatokat I V t: