Tanzen [antikvár]

VorwortTanzen ist kein KunststückWer gehen und laufen kann, der kann auch tanzen: Denn Tanzen besteht nur aus Schritten, die lgrwärts, rückwärts oder zur Seite gesetzt werden, alleine oder zu zweit, mit Drehungen nach rechtá und links,"^jassend zum Tempo und zum Rhythmus der angebotenen Musik.Sagen Sie nicht: Ich habe kein Rhyth-musgefllhl". Es stimmt nicht! Unser ganzes Leben ist Rhythmus und Takt, selbst unser Herz, der Motor des Lebens, schlägt im Takt. Also: Schieben Sie alle Bedenken beiseite und tanzen Sie. Sie werden begeistert sein. Tanzen lernen macht Spaß, besonders zu zweit oder in einer Gruppe. Sie müssen nicht mehr abseits stehen, wenn getanzt wird. Nur Mut, auch Sie können den Langsamen Walzer, den Cha-Cha-Cha und den Disco-Fox erlernen und tanzen.Genauso, wie Sie als Kind laufen gelernt haben, so lernen Sie tanzen: Durch das wiederholte Üben der Schrittfolgen verinnerHchen Sie die Bewegungen. Die erworbenen Fertigkeiten speichern Sie als Bewegungsmuster in Ihrem Gedächtnis ab: Die Bewegungen sind jetzt automatisiert. Sie können sie genau wie das Gehen vollziehen, ohne darüber nachzudenken. Dadurch können Sie Ihre Aufmerksamkeit imweiteren Verlauf verlagern: auf den Partner, den Raum oder auf neue Schrittkombinationen und Figuren. Beim vorwärts Tanzen setzen Sie Ihren Fuß automatisch zuerst mit dem Absatz auf und rollen ihn bis zur Fußspitze ab, auch die Damen, trotz eventuell hoher Absätze. Beim rückwärts Gehen setzen Sie zuerst die Fußspitze auf. Danach wird der ganze Fuß belastet. Wenn Sie sich seitwärts bewegen, setzen Sie den ganzen Fuß mit vollem Gewicht auf Sie sehen. Tanzen besteht nur aus Bewegungen, die Sie auch im Alltag ausführen. Bleiben Sie natürlich und ver-krampfen Sie sich nicht. Die Bewegungsabläufe werden mit etwas Übung automatisiert, auch wenn Sie nach Musik ausgeführt werden. Sie müssen also nichts Neues oder Kom-phziertes lernen, Tanzen ist so alt wie die Menschheit und es ist ein Urtrieb des Menschen, Musik in Bewegung umzusetzen.An dieser Stelle sollte vielleicht der weitverbreiteten Meinung widersprochen werden, dass Frauen besser tanzen können als Männer. Beide Geschlechter bringen dieselben Voraussetzungen mit, um Tanzen zu lernen.Zur Handhabung des BuchesDie auf den folgenden Seiten abgebü-deten Tanzschritte und -kombinationen zeigen Ihnen immer &e Endposition nach Ausführung der Bewegungsanweisung. Diese Beschreibungen befinden sich unter den Fotos und sind mit Zahlen gekennzeichnet. Tanzen Sie die Schritte in der Reihenfolge der Nummerierung.Die Startposition wird zusätzlich durch eine farbhche Markierung (Dreieck) unter der Nummer deutlich gemacht. Pfeile um den Körper zeigen Ihnen an, wenn Sie sich um die eigene Achse drehen sollen.Wir haben versucht, die Bewegung des Paares im Raum darzustellen. TeUwei-se wurde das Tanzpaar aber seithch versetzt, um alle Schritte (auch die auf der Stelle getanzt werden) zeigen zu können.Zu fast allen Tänzen stellen wir Ihnen noch Verbindungsmöghchkeiten zwischen den einzehien Figuren vor: Gezeigt werden zwei bis drei Schritte der vorangegangenen und die ersten Schritte der neuen Figur. Mit der D.a.n.c.e.-Notlerung sind am Ende des Buches noch einmal alle Tänze graphisch dargestellt. Diese Seiten können Sie heraustrennen und beim Tanzen zum Üben der Schrittfolgen in die Hand nehmen.