Erősítő edzés [antikvár]

Az Erősítő edzés című könyv szükséges olvasmány azoknak, akik növelni akarják erejüket és újraépíteni testüket. A hatékony edzésmódszer és a fontos táplálkozási útmutató különleges kombinációja átfogó edzésprogramot szolgáltat mind a kezdő, mind a haladó sportolók számára. Tartalmazza: az erősítő edzés és az izomnövelés alapelveit. Illusztrált, részletes útmutatót ad több mint 70 gyakorlattal. Eligazít, hogyan növeljük az izomméretet, -erőt, -tónust és a zsírvesztést. Jó tanácsokkal szolgál az edzéstechnika javítására. Különleges felépítő módszerekkel szolgál a testszimmetria elérésére. Hathatós táplálkozási tanácsokkal szolgál. Újdonságok a kiadványban: célspecifikus edzésprogramok, haladó edzésmódszerek haladó sportolóknak, új receptek a testzsír csökkentésére és az izom növelésére, sportspecifikus edzésprogramok, a legjobb zsírégető edzések, az izomméret és -erő növelésének perodizációja, kezdők edzésprogramja. Anita Bean - brit testépítő bajnok és Nagy-Britannia egyik legismertebb táplálkozási szakembere - a bestsellerré vált Modern Sporttáplálkozás című könyv díjnyertes szerzője.