Yoga für alle Lebensstufen - in Bildern [antikvár]

VorwortStreß und Anspannung, die die Kräfte des einzelnen weit überfordern, sind für den heutigen Menschen der westlichen Welt größer als zu irgendeiner anderen Zeit in der Geschichte der Menschheit. Tausende und Abertausende greifen zu Beruhigungsmitteln, Schlaftabletten, Alkohol und ähnlichen Drogen, um mit ihren täglichen Belastungen fertig zu werden. Vergebens! Als ich 1957 von meinem Meister Swami Sivananda nach Amerika gesandt wurde, sagte er: Geh', die Menschen warten. Viele Seelen aus dem Osten werden nun im Westen wiedergeboren. Geh' und erwecke die in ihrer Erinnerung schlummernde Bewußtheit wieder zum Leben und führe sie zurück auf den Pfad des Yoga.Yoga, die älteste Wissenschaft vom Leben, lehrt, wie Sie Streß kontrollieren können - nicht nur körperlich, sondern auch auf geistig-seelischer Ebene. Man kann den menschlichen Körper mit einem Auto vergleichen. Fünf Dinge sind es, die jeder Wagen braucht, um reibungslos zu laufen - sei es nun ein Rolls Royce oder ein altes, rostiges Vehikel: Schmierung, Kühlung, Elektrizität, Treibstoff und einen einfühlsamen Fahrzeuglenker. Im Yoga sind es die Asanas oder Stellungen, die den Körper schmieren - sie halten Muskeln und Gelenke geschmeidig, kräftigen die inneren Organe und stärken den Kreislauf, ohne Müdigkeit zu verursachen. Gekühlt wird der Körper durch die vollständige Entspannung, während Pranayama - die Yoga-Atmung - das Prana, den energetischen Strom verstärkt. Treibstoff bezieht der Körper aus Nahrung, Wasser und Luft; und die Meditation ist es, die den Geist beruhigt, den Lenker des Körpers. Durch Meditation lernen Sie, den Körper, Ihr phy-sisches Instrument, zu kontrollieren und schließlich zu transzendieren.Jeder kann Yoga ausüben - gleichgültig wie alt er ist, welche Kondition, welche Religion er hat. Jung oder alt, krank oder gesund - allen Menschen hilft diese Disziplin. Schließlich muß jeder von uns atmen, wie immer er sein Leben gestaltet. Und wenn wir das Falsche essen, bekommen wir alle Arthritis. Sie können auf eine Blume, den Davidstern oder das Kreuz ebenso meditieren wie auf Krishna oder Rama. Der Gegenstand der Konzentration kann unterschiedlich sein, die Technik aber bleibt dieselbe.Die ersten Yogis suchten zwei fundamentale Fragen zu beantworten: Wie kann ich Schmerz loswerden? Und: Wie kann ich den Tod besiegen? Sie entdeckten, daß durch Asanas physischer Schmerz überwunden werden kann, Pranayama seelische Schmerzen bezwingt und Meditation zu einem wahren Verständnis des eigentlichen Selbst führt. Frei von falscher Identifikation mit Name und Gestalt können Sie den Körper transzendieren und das unsterbliche Selbst finden. Sie sehen: Auch wenn Yoga mit dem Körper beginnt, so transzen-diert es ihn letztlich.Zusammenfassend möchte ich sagen, daß Yoga keine Theorie ist, sondern ein praktischer Lebensweg. Wenn Sie niemals Honig gekostet haben, kann ich Ihnen noch so oft von seinem guten Geschmack erzählen - Sie werden so lange nicht wirklich wissen, wie er schmeckt, bis Sie ihn selbst probiert haben. Praktizieren Sie Yoga und Sie entdecken seine Vorteile. Dieses Buch hilft Ihnen, den ersten Schritt zu tun und dient Ihnen als guter Begleiter auf Ihrem Weg und als Anregung.Vd^-^