Az elhízás az egészséget károsítja. A sovány ember kevésbé hajlamos a betegségekre, és könnyebben gyógyul. Az elhízásra hajlamos emberek gondosan válogassák meg, miből és mennyit fogyasztanak. Egyszerűbb az elhízást megelőzni, mint lefogyni. A zsírban, szénhidrátban...
Az elhízás az egészséget károsítja. A sovány ember kevésbé hajlamos a betegségekre, és könnyebben gyógyul. Az elhízásra hajlamos emberek gondosan válogassák meg, miből és mennyit fogyasztanak. Egyszerűbb az elhízást megelőzni, mint lefogyni. A zsírban, szénhidrátban szegényebb nyersanyagok, ételek kevesebb kalóriát juttatnak a szervezetbe. A viszonylag kalóriaszegény, teljes értékű fehérjét tartalmazó nyersanyagok, ételek, a jóllakottság érzését biztosítják a testsúly-gyarapodás veszélye nélkül. A nyersanyagok közül éppen ezért előnyösek a húsok, főzelékfélék, a kevés szénhidrátot tartalmazó gyümölcsök, a zsírszegény tejtermékek és a tojás. A kalóriaszegény ételek elkészítése kissé eltér a megszokott ételektől: sóból, fűszerből kevesebbet alkalmazunk, mert nem célunk az étvágy fokozása. A túlzott sózás azért is káros, mert a konyhasó a szervezetben vizet köt le, és így a fogyás valódi mértéke nem észlelhető.
Amennyiben az Ön által választott könyvesbolt neve mellett
1-5
szerepel, kérjük kattintson a bolt nevére, majd a megjelenő elérhetőségeken érdeklődjön a készletről és foglalja le a könyvet.
Az Ön adatainak védelme és a felhasználói élmény javítása érdekében weboldalunk különböző sütiket (cookie) használ.
Az "Összes elfogadása" gomb megnyomásával elfogadja a sütik használatát. A "Testreszabás" gomb megnyomásával a sütikről részletes információkat olvashat és egyedileg beállíthatja azokat.
Cookie-k és Adatvédelem
Mik azok a sütik (cookie-k)?
A cookie-k szöveges fájlok, amelyek egy weboldal információit tárolják a számítógépen. Kétféle sütit különböztetünk meg: az első
az oldal működéséhez elengedhetetlenül szükséges, a másik pedig a magasabb szintű felhasználói élményhez szükséges.
Elengedhetetlen sütik
Ezeknek a sütiknek mindig be kell lenniük kapcsolva, mivel segítenek a felhasználói fiókkal kapcsolatos műveletekben és az
adatvédelmi beállítások tárolásában.
Személyre szabottabb és relevánsabb hirdetések
Az alábbi cookie-k használatával hozzájárulhat a személyre szabottabb és relevánsabb hirdetések megjelenítéséhez, valamint
segíthet nekünk jobban megérteni és fejleszteni az oldalunk teljesítményét.