Das Praktische Yogabuch [antikvár]

iEINLEITUNG(IUnsere Zivilisation bringt es mit sich, daß wir viel zu wenig körperliche Bewegung haben. Oder wenn wir körperlich beansprucht werden, dann oft sehr einseitig. Ein gesunder Ausgleich ist unbedingt erforderlich, wenn wir nicht vorzeitig unsere Leistungsfähigkeit verlieren und uns der Gefahr aussetzen wollen, einer der vielen typischen Zivilisationskrankheiten anheimzufallen. Die Zeit, in der unsere Medizin so große Fortschritte macht, um das Lebensalter des Menschen immer höher hinaufzuschrauben, darf nicht gleichzeitig auch die Zeit sein, in der wir durch Bewegungsarmut spätere lange Krankheit selbst verschulden. Jeder kann selbst viel, ja. Entscheidendes dazu beitragen, daß er bis ins hohe Alter hinein körperlich und seelisch fit bleibt, leistungsfähig und damit sicher auch glücklicher.Unser YOGA-Kursus soll dazu beitragen. Jeder soll es in der Hand haben, durch leicht verständliche und ohne besondere Vorkenntnisse auszuführende Übungen sich ein gesünderes und damit besseres Leben zu verschaffen. Und gerade diejenigen, die denken Das ist nur etwas für besonders Gelenkige, haben es am nötigsten! Denn, um es einfach auszudrücken, für den >Nor-malverbraucher< sind unsere Übungen gedacht und nicht für Sportskanonen.Was aber versteht man unter YOGA? Schon die bloße Worterklärung gibt einen guten Hinweis. Das aus der altindischen Sanskritsprache stammende Wort hat die gleiche indogermanische Wurzel wie unser Wort >Joch<. Ins Joch genommen, also beherrscht werden sollen der menschliche Geist und Körper.Diese Beherrschung von Geist und Leib wird erreicht durch eine Vielfalt von geistigen und körperlichen Übungen, die wir YOGA-Übungen nennen. Beherrschen heißt aber nicht unterdrücken, sondern sich dienstbar machen durch sinnvolles und regelmäßiges Üben.