Csökkentse a mindennapi stresszt [antikvár]

ELOSZO A tudomány és a technika fejlődésével egyre jobb körülmények között élünk, és a várható élettartam is megnövekedett. Ugyanakkor rohanó világunk káros hatással van az egészségünkre. Az információk valóságos özöne zúdul ránk, hogy miként maradhatunk egészségesek és élhetünk tovább - de honnan tudhatjuk, melyik tanács hasznos valóban? Természetesen fontos, hogy rendszeresen részt vegyünk orvosi kivizsgálásokon, szűréseken, ám ezen túl egyedül is sokat tehetünk az egészségünk érdekében, sőt bizonyos lépéseket csakis mi magunk tehetünk meg. A KALAUZ AZ EGÉSZSÉGHEZ sorozat egyfajta útmutató kíván lenni a legfontosabb egészségi kérdésekben. A szakértők elárulják, mely betegségek miért alakulhatnak ki; milyen egyszerű praktikákkal, étrendi változtatásokkal és kezelési módokkal próbálkozhat az olvasó saját maga orvosolni a bajt; mit nem tanácsos tennie; illetve mikor kell feltétlenül orvoshozfordulnia. Az egyes kötetek az egészség egy-egy területét veszik górcső alá. Segítenek a probléma beazonosításában, illetve annak eldöntésében, hogy érdemes-e próbálkozni a kötetben felsorolt számos öngyógyító megoldás valamelyikével, vagy szakembert kell felkeresni. így az olvasó könnyebben és gyorsabban visszatérhet az élet kínálta örömök maradéktalan élvezetéhez. Az asztmás és az allergiás tünetek kezelése egyszerűnek tűnhet, különösen azok számára, akik még sohasem tapasztalták meg azokat. A felmérések azt mutatják, hogy a kezelésben részesülő személyek háromnegyede elégedetlen a kapott kezelések hatékonyságával. Állapotuk sok esetben hatással van az életminőségükre is. A súlyos asztmában szenvedőknek heti gyakorisággal vannak heves rohamaik, amelyek során még beszélni is képtelenek. Az allergiás betegek esetében ugyanilyen nyugtalanító a helyzet. A súlyos szénanáthában szenvedők sokszor kényszerülnek távol maradni a munkahelyükről, illetve az iskolából, ráadásul nincsenek tisztában a megfelelő diagnózis és kezelés fontosságával. Ebből adódóan feleslegesen viselik el a tüneteket, amelyek az életük számos területére - például az alvásra, a testmozgásra, a munkahelyi és az iskolai teljesítményre vagy a nemi életre is hatással lehetnek. Az asztma és az allergia miatti megbetegedések tehát világszerte komoly társadalmi és gazdasági problémát jelentenek. A statisztikák ismeretében nehéz elhinni, noha igaz, hogy a betegek többsége nem tekinti súlyosnak az állapotát, így sokan közülük nem is fordulnak orvoshoz. A Kezelje az allergiát és az asztmát, illetve a benne ismertetett Lélegezzen könnyen! program olyan gyakorlati megoldásokat kínál, amelyek hatását szinte azonnal érez- heti. A könyvből megtudja, hogyan mérheti fel állapota súlyosságát, pontosan leíijuk, mit érdemes megkérdeznie az orvosoktól és rmkor kell allergológushoz fordulnia. Ismerteti az asztma és az egyéb allergiás betegségek okait, bemutatja, milyen allergének okozhatják a panaszokat, s rengeteg ötletet ad ahhoz, hogy milyen életmód- és környezeti változások segíthetnek a tünetek enyhítésében. A megszerzett tudás birtokában az allergiában és az asztmában szenvedők jóval felkészültebben beszélhetik meg állapotukat az orvosukkal, majd belevághatnak a Lélegezzen könnyen! program megvalósításába. A tanácsok konkrétak és egyértelműek, bár nyilvánvalóan nem köny-nyű mindet végrehajtani. A táplálkozási szokások, az otthoni környezet, a stresszre adott reakciók és a gyógyszerekhez való hozzáállás megváltoztatásához jelentős motiváció szükséges. Azon asztmások és allergiások számára, akik úgy érzik, a jobb életminőség reményében le akarják győzrü a tüneteiket, roppant ösztönző lehet. Nem kell kitűznie határidőket, és bár az ismertetett lépések jelentős részét sorrendben érdemes megtenni, nyugodtan haladhat a saját tempójában. Dőljön hátra, olvasson, tanuljon és készüljön fel a programra! A könyvben található ismeretek megadják a kezdőlökést az allergiával és az asztmával kapcsolatos harchoz - a többi önön múlik.