A Nordic Walking élménye és jelentősége [antikvár]

Ajánlás A nordic Walking, azaz sí-gyaloglás Finnországban közkedvelt testedzési forma lett. Erőteljesen terjed Európában is, különösen Németországban és Ausztriában. Finnországban a sí-gyaloglást kezdetben az idősek, a sétájukhoz támaszt igénylők mozgásformájának tartották. Ha egy-egy fiatal kipróbálta, leginkább sötétedés után, félreeső kis utcákban tette, nehogy az ismerősök meglássák. Tréfásan „szenilis sízésnek" hívták, és gyakoriak voltak a beszólások: „Otthon felejtetted a sílécet!" Mariapság a finnek sokat és szégyen nélkül sí-gyalogolnak. Én is ezt teszem Budapesten. Mivel fiatal koromban sportoltam, és a tengerészgyalogság tisztje voltam, sokféle módját ismerem erőnlétem javításának. Miután kipróbáltam a sí-gyaloglást, rögtön észrevettem előnyeit. A gyaloglás az alsó végtagokon kívül a hátat, a felsőtestet és a kart is alaposan megmozgatja. A térd, az ízületek és a boka nincs úgy kitéve a sérüléseknek és megterhelésnek, mint például kocogásnál. A műfajhoz akármilyen utca vagy út megfelel, a leaszfaltozott körúttól az erdei ösvényig. Én a Gellérthegyen sí-gyaloglók. Botok a kézbe és indulás, először föl a hegyre a Citadelláig, aztán egy kör a környező parkokban és utcákon, egyjó órán keresztül. Ezzel a sporttal kellemesen és kényelmesen tudtam állóképességemet növelni másik hobbimhoz, a jégkoronghoz. Bízom benne, hogy Galambos László könyve a magyarokban is kedvet ébreszt ez iránt a hasznos, egészséges és kellemes mozgásforma iránt, amely bármely korú nőnek és férfinak megfelel. Remélem, összefutunk egyszer sí-gyaloglás közben! !Pe/(lqi ü(ujasab Finnország magyarországi nagykövete