A jó alvás titka [antikvár]

BEVEZETÉS Mindannyian alszunk, ami azt illeti, az életünk körülbelül egyharmadát töltjük ebben a különös, öntudatlan állapotban. Ennek ellenére a közelmúltig igen keveset értettünk mindabból, hogy mire is való az alvás, mennyire van belőle szükségünk, vagy abból, hogy milyen szerepet töltenek be az álmok a mentális egészségünk megőrzésében. A jó hír az, hogy az elmúlt két évtized során forradalmi változások következtek be az alvásra és annak fontosságára vonatkozó megértésünkben. Nem is olyan régen még divatos volt azzal kérkedni, ha valaki csak keveset aludt, és az volt egy sikeres üzletember vagy politikus legfőbb védjegye, ha a megfelelő működéshez nem volt szüksége többre egy kevés szundításnál. Az egykori angol miniszterelnököt, Margaret Thatchert például az olyan ember ékes példájaként emlegették, aki alvás nélkül is teljesen jól működik (ami végül egy gondosan kidolgozott mítosznak bizonyult), én pedig tisztán emlékszem arra, amikor egy már őszülő orvosi tanácsadó, akinek éppen arról panaszkodtam, hogy az alváshiány