Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Ha a kezedbe veszed ezt a könyvet, akkor valószínű, hogy valamiféle mozgásszervi fájdalommal élsz, és szeretnél megoldást találni a problémádra. Több mint két évtized rehabilitációs munkája során rájöttem egy roppant egyszerű igazságra: A FÁJDALOM EGYSZER ELMÚLIK!...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Szeretnél fájdalmak nélkül élni, magabiztossá válni és igazán jól teljesíteni? Aaron Alexander neves manuálterapeuta és mozgáscoach tanácsait követve, a testet és a tartást összehangoló módszerével elérheted ezeket a célokat.A jó testtartás ugyanis több, mint pusztán az,...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Erő és mobilitás együtt - ezt tudja a macebell. Ezt is! De fejleszti a testtudatot, a koordinációs készséget, a fogáserőt és a törzserőt, a hasizmokat és a rotációs törzsstabilitást is. Használatát nem könnyű elsajátítani, meg kell küzdeni vele. De ha valaki szereti a...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
,,Lakatos Péter szerteágazó és lenyűgöző tudással rendelkezik sportról, harcművészetekről és testedzésről." - Pavel Tsatsouline Sokféleképpen tehetünk az egészségünkért. Köztudott, hogy az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eleme a megfelelő étrend. A paleolit...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
1953. november 25. A ködlepte Wembley-stadionban a futball szülőhazája és addig legfontosabb csapata, Anglia fogadta az ötvenes évek legizgalmasabb válogatottjának számító Magyarországot. Az angolok felé óriási volt az elvárás, hiszen addig még soha nem kaptak ki hazai pályán....
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
A sakkoktatás nem egyszerűen a sakkjáték oktatásáról szól, hanem a gondolkodást is fejleszti, rendszerességre szoktat. Az Európai Parlament - talán ezt felismerve - 2012. március 17-én deklarációt adott ki a sakk iskolai bevezetésének támogatásáról. Ebben a kötetben 494...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Bivalyerősnek érzed magad? Képes vagy hatalmas szabad súlyok felemelésére, és bármelyik konditeremben pumpált izomagyút kenterbe vernéd? Netán még a lábaid is szuperálnak, és te vagy a környék legfürgébb futója? Ez mind király, de hátra ne dőlj, testvérem! Régi haverod...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Fedezd fel a kettlebellgyakorlatok varázsát, melyektől robbanékony, erős és hajlékony maradhatsz! A kor nem számít! Semmitől nem öregszünk gyorsabban, mint a rendszeres és hatékony testmozgás hiányától. Az izmok lassan leépülnek, a csontok törékenyebbé, a tartás...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
,,Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged. (Vince Gironda, testépítő, a ,,Vasguru") Ne feledd, a kettlebell csak egy vasdarab, egy eszköz, ami attól válik érdekessé, hogy hogyan használjuk. A kettlebellel történő edzés nem csupán...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Giannis Antetokounmpo rendkívüli felemelkedésének története: hogyan jutott el egy görögországi szegénynegyedből az amerikai szupersztárságig, és hogyan lett a kosárlabda történelmének egyik legjobb játékosa és NBA-bajnoka. Giannis Antetokounmpo az NBA új világrendjének...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Több mint 800 rövid, önálló sztorit, érdekességet olvashat e kötetben, amelyek kirajzolják a nagy múltú versenycsapat útját a kezdetektől napjainkig. És nem csak a Forma-1-ben, hiszen az évtizedek során a McLaren sikereket ért el a Forma-2-ben, a Forma-5000-ben, az Indycarban, a...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
,,Nagy tempónál minden nehezebbé és szebbé válik. Ha valaki 280 km/h sebességgel versenyez, a félkanyarok kanyarokká, a kis lyukak kátyúkká válnak, minden sokkal, de sokkal nagyobb lesz. Aztán meg szép." Valentino Rossi valóságos ikon: ő minden idők legsikeresebb és...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Lenyűgöző kitartott mozdulatok, ámulatba ejtő izomzat - a tornagyűrű segítségével valódi erőre és stabilitásra tehetsz szert. Ideje új szintre emelni az edzésedet, és a húzódzkodó rúd vagy a párhuzamos korlát mellett próbára tenni magad a szertorna talán legizgalmasabb...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Ebből a könyvből, amely online videós tanfolyamot is magába foglal, megtanulod, hogyan indulj el okosan a futás világában. Melyek azok az égetően fontos területek, amelyre fókuszálnod kell, és melyek azok, amelyekre fölösleges fókuszálnod, vagy egyenesen pénzt égetsz velük, ha...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
A Juventus kétségkívül uralja a calciót, a legnagyobb nevek rúgják itt a bőrt, egyre-másra halmozzzák a bajnoki címeket és a különböző kupákat. A siker és a mítosz árnyékában azonban sokkal kiábrándítóbb valóság húzódik meg. Egy évszázadon át a klub és...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Minden idők legfiatalabb Forma-1-es pilótája tizenhét évesen, minden idők legfiatalabb futamgyőztese tizennyolc évesen, világbajnok huszonnégy évesen - a holland Max Verstappen pár év leforgása alatt a legnagyobb autóversenyzők közé emelkedett. Mindez abból a szempontból nem...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Gyúrd ki a felsőtestedet, és légy a húzódzkodás mestere, ahogyan mindig is szeretted volna- erősítőgépek, súlyzók és edzőtermi bérlet nélkül! AL KAVADLO híres sportolók személyi edzőjeként azt vallja, hogy nincs szükség edzőtermi bérletre vagy menő cuccokra...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
,,Képzeld el a világ legjobb hardcore edzőtermét! o Képzelj el egy arénát, ahol férfiak - nők nincsenek - úgy edzenek, mintha a túlélés lenne a tét. Ez egy politikailag inkorrekt hely, ahol az edzés célja nem a cuki kis Chippendale-izmok vagy az ócska trófeák megszerzése, hanem...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
"A futás szívét és lelkét Etiópiában találod, és ebből a könyvből ismerheted meg." - Haile Gebrselassie olimpiai és világbajnok futó "Az etióp futók miért kelnek fel hajnali háromkor, hogy felfussanak a hegyre? Miért lesz jobb futó, aki kimegy a terepre a hiénák...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
,,Pavel barátom funkcionális szemszögből nézve a legerősebb ember, akivel valaha is találkoztam. És ez igazolja szemléletmódját. Nem befolyásolja semmilyen aktuális trend, politikai korrektség, pénzügyi bevétel vagy az egója. Figyelj oda bölcs tanácsaira, így erősebbé és...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Valóban képesek lehetünk jelentős izomtömeg-növelésre kizárólag saját testsúlyos gyakorlatok segítségével? A hatalmas sikerű Fegyencedzés című könyv szerzője, PAUL "COACH" WADE szerint a válasz egyértelműen igen. A múlt legendás erőemberei és a jelen tudatos testépítői...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Étkezz egészségesen! Izmosodj! Légy gyönyörű! Milyen egyszerűnek tűnik... Akkor miért olyan nehéz? Diétákkal, edzéstervekkel és önbizalom-problémákkal küzdő nők milliói tanúsíthatják, hogy nincs az a fitneszprogram, ami mindenkinél egyformán beválna. Sohee Lee edző maga...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Gondoltál már rá, hogy úgy eddz, gondolkodj és élj, mint a legnagyobb bajnokok vagy az elit alakulatok tagjai? Mark Verstegen útmutatásával valóra is válthat az álmod - és nem csak az edzőteremben!Mark Verstegen az elsők között kezdett el foglalkozni az integrált...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
"Már nem is számolod, hány sikertelen edzésprogramot szenvedtél végig? Idegesít, hogy hosszú órákat töltesz az edzőteremben, mégsem leszel izmosabb és erősebb? Unod, hogy folyton a legújabb kütyüket akarják rád sózni, és soha meg nem valósuló ígéretekkel bombáznak? Mit...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Vajon egy nyújtó program ugyanolyan fontos lehet egy sportoló optimális teljesítményének szempontjából, mint egy erő és állóképességi program? Igen, ha a nyújtásokat helyesen végzik és a megfelelő célból!A Nyújtással a sikerért egy olyan átfogó flexibilitási...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Hogyan kell edzeni akkor, ha VALÓBAN AZ ÉLETED múlik az IGAZI erődön és keménységeden? A legtöbb testedzéssel foglalkozó rendszer a ,,háziasított" embertípusnak szól, azaz olyanoknak, akik viszonylagos biztonságban élik az életüket, erejüket büszkeségből ápolják,...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Mire van szükséged a tartásod javításához? Leginkább a tested működésének megértésére, rendszerszintű megközelítésre, a szokásaid megváltoztatására - és személyre szabott gyakorlatokra. Ugyanis akármilyen hihetetlenül hangzik, nem létezik tökéletes testtartás, csak...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Michael Boyle Funkcionális edzés mesterfokon című könyvében már bebizonyította, hogy a legmagasabb szintű teljesítmény és a sérülésveszély csökkenése nem zárják ki egymást. Funkcionális edzés újratöltve című munkájával arra keresi a választ, hogy miként érheted el a...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Elérkezett az idő, hogy életed legjobb formájába kerülj Joel Jamieson, a nemzetközi szinten elismert MMA erő- és állóképességi edző segítségével, akinek tudására napjaink legjobb harcosai támaszkodnak. A Tökéletes MMA-edzés az egyetlen olyan könyv, amely az edzés minden...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Erős, robbanékony és sportos testre vágysz, amely száz százalékig téged szolgál? Nem fűlik a fogad az edzőterembe járáshoz? Szeretnél egy útmutatót, amelynek segítségével önállóan, személyi edző és drága kütyük nélkül is megvalósíthatod az álmod?Akkor nincs is...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Erő, robbanékonyság, törzsstabilitás, flexibilitás, egyensúlyfejlesztés? Létezik olyan módszer, amely mindezt egyszerre és hatékonyan képes megvalósítani: a felfüggesztéses edzést (Suspension Training(R)) manapság a legkiválóbb élsportolók és a legprofibb edzők napi szinten...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
A hengerezés tudománya a fitnesz világának egyik legféltettebb titka. A henger a jó közérzet záloga: bizonyítottan serkenti a vérkeringést, felkészíti az izmokat a fokozott igénybevételre, felgyorsítja a regenerációt.Rossz a tartásod? Gyakran sajog-nyilall a hátad, a derekad, a...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Van egy testrészünk, amely minden mozgás alapját képezi: a lábfej. Hogy miért fontos kiemelt figyelmet szentelnünk neki, megtudhatjuk az ismert lábspecialista, dr. Emily Splichal könyvéből.Többek között fény derül arra,- miért kell odafigyelnünk a lábfejünk állapotára,...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Krónikus fájdalmaktól, ízületi gyulladástól szenvedsz? Megsérültél edzés közben, vagy szeretnéd megelőzni a sérüléseket? Rossz a testtartásod? Fejfájás, orrdugulás, derékfájás, menstruációs görcsök kínoznak? Meghúztad a nyakadat, a vállad, kificamítottad a csuklód...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Lendületes, kirobbanó mozdulatok, ámulatba ejtő gyakorlatok - és nem utolsósorban valódi erő a kidolgozott testben. Ez a street workout lényege, amit kitartó munkával te is elérhetsz! Elsajátítottad az alapokat, és nagyobb kihívásra, látványosabb elemekre vágysz? Gödrösi...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Korábban elkészítettem a tábla melletti és a levelezési sakkozók bajnoki döntőinek lexikonját kereszttáblázatokkal, a résztvevők rövid életrajzával, esetenként fényképével, valamint külön könyvben a feladványszerzőket mutattam be legjobb feladványaikkal. Terveztem a...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Egy futballbíró legfontosabb dolga: észrevétlennek maradni!Ha ez alapján értékelne karriert a sportág, alighanem Kassai Viktor bukott volna a legnagyobbat a magyar játékvezetok közül...A fociban mindenki a Bajnokok Ligájába, a világbajnokságra, az Európa-bajnokságra vágyik, ott...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Átfogó, mélyreható, ugyanakkor szórakoztató összefoglaló az európai futball fejlődésének elmúlt három évtizedéről - egy újabb remekmű a Daráló szerzőjétől. Az európai futball mindig magával ragadta a szurkolók képzeletét. Az 1950-es évek Real Madridjának...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
A könyv arról szól, hogy a magyar sport egyik legnehezebb korszakát maguk mögött hagyva Kubatov Gábor és kollégái, hogyan mentették meg és építették újjá, lépésről-lépésre a csőd szélére jutott FTC-t. Mégpedig úgy, hogy mára a Ferencváros a régió egyik legerősebb...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Minden focista palánta Messi akar lenni, az ő meze a legkeresettebb mind az öt kontinensen, az ő videói a legnézettebbek az interneten - játékával emberek millióit tette és teszi boldoggá. Jordi Puntí, az elismert katalán író és mindhalálig Barça drukker 22 rövid fejezetben...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Itt a bővített, színesebb kiadás! Benne 3 sikerút a félmaratonig Hogyan készülj fel tökéletesen egy félmaratonra? Ez a könyv megtanít rá. - Tudni fogod, hogyan találd meg a számodra sokáig fenntartható tökéletes ritmust- Tudni fogod, hogyan oszd be az erődet, hogy a legjobb...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Mi lenne, ha fölgyorsítanánk a fejlődésedet a futásban? A kihívások izgalmassá teszik az életet. Vannak köztük olyanok, amelyeket elkerülnénk; szakítás, lelki gondok, munkahelyi problémák, vizsgaszituációk, de sokan inspirálónak tartják őket, és rájönnek, valójában...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
"Hihetetlen történetünk, avagy mire képes egy szupermenedzser - ez a könyv teljes pompájában meséli el a Liverpool-sztorit."Jordan HendersonA Liverpool FC 2020-ban káprázatos teljesítménnyel megnyerte az Egyesült Királyság első ligáját, a Premier League-et. A focitörténelemben...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Nekem kellett mindenkivel megértetnem, hogy a lehetetlen is lehetséges. Ez a különbség a vezetés és a menedzselés között. Mi kell ahhoz, hogy évtizedeken át a legjobbak között legyen a csapatunk?Sir Alex Ferguson 38 évet töltött különféle futballklubok élén, és...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
A Holokauszt-túlélő Keleti Ágnes ötszörös olimpiai győztes tornásznő, a világ jelenlegi legidősebb olimpiai bajnoka januárban ünnepli a századik születésnapját. (1921. január 9-én született Budapesten.) Az Ezüstgerely művészeti pályázaton díjazott szerzőpáros, Dávid...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Világsztár, de leginkább ember. Giorgio Chiellini nem csupán zseniális középhátvéd, a Juventus és az olasz válogatott csapatkapitánya, de egyben férj, családapa, gyermek és testvér is. A róla szóló könyv több, mint életrajz: a Juve korszakos labdarúgójának személyisége...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Megszámlálhatatlanul sokat írtak már Muhammad Aliról, aki minden kétséget kizáróan az egyik legkedveltebb sportoló volt a világon, emellett pedig milliók példaképe. Ám egészen mostanáig épp az nem szólalt meg, aki a legjobban ismerte ot - egyetlen testvére és legjobb barátja,...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Arsene Wenger, az Arsenal korábbi edzője és menedzsere önéletrajzi könyvében először meséli el személyes történetét. A titokzatos, komoly tiszteletnek örvendő szakembert egyedi játékfilozófiája, sajátos értékei és a futballban alkalmazott újításai a nemzetközi...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
Ikon volt. Világsztár. Családapa. Kobe Bryant, minden idők egyik legnagyszerűbb kosárlabdázójának tragikus halála az egész sporttársadalmat megrázta. Roland Lazenby egyedülálló Kobe-életrajzából megismerhetjük a Fekete Mambaként becézett kosaras bonyolult és izgalmas...
Szállítás: Sikeres rendelés után azonnal letölthető.
eKönyv
A könyvben rövid bevezető gondolatsor után egyből a lényegre térünk. 8 egyedi edzéstervet kapsz. Olyan emberek edzéstervét, akik valós problémával fordultak hozzám, egyedi céljaikkal te magad is könnyedén azonosulhatsz.Mik ezek a célok?Első 5 km teljesítése, és fogyás.Senior...
Az Ön adatainak védelme és a felhasználói élmény javítása érdekében weboldalunk különböző sütiket (cookie) használ.
Az "Összes elfogadása" gomb megnyomásával elfogadja a sütik használatát. A "Testreszabás" gomb megnyomásával a sütikről részletes információkat olvashat és egyedileg beállíthatja azokat.
Cookie-k és Adatvédelem
Mik azok a sütik (cookie-k)?
A cookie-k szöveges fájlok, amelyek egy weboldal információit tárolják a számítógépen. Kétféle sütit különböztetünk meg: az első
az oldal működéséhez elengedhetetlenül szükséges, a másik pedig a magasabb szintű felhasználói élményhez szükséges.
Elengedhetetlen sütik
Ezeknek a sütiknek mindig be kell lenniük kapcsolva, mivel segítenek a felhasználói fiókkal kapcsolatos műveletekben és az
adatvédelmi beállítások tárolásában.
Személyre szabottabb és relevánsabb hirdetések
Az alábbi cookie-k használatával hozzájárulhat a személyre szabottabb és relevánsabb hirdetések megjelenítéséhez, valamint
segíthet nekünk jobban megérteni és fejleszteni az oldalunk teljesítményét.